Oppdraget til en personlig trener er en trener eller treningsinstruktør (PT), er å bistå, motivere og inspirere deg eller dere som trener sammen til å nå mål innen aktivitet og helse.

Spinning er et type kondisjonstreningsprogram hvor deltakerne trener i lag på spesialbygde kondisjonssykler, ofte kalt spinningsykler.

Boksing er en kampsport som utøves mellom to individuelle motstandere. Utøverne bruker kun never polstret med hansker til selve kampen.

Grappling er et begrep som beskriver kampsport-teknikker som innebærer at en motstander skal gripes og deretter føres inn i en nedrivning, «ledd-lås» eller «kvelning».

Mixed martial arts er en fullkontakt-kampsport som tillater bruk av både slag- og grapplingteknikker, stående og på bakken, fra en rekke andre kampsporter.

K1 er en kombinasjon av en rekke kampsporter, som Kickboxing, Kung-fu og Taekwondo, og kombinerer de fleste elementene fra andre kampsportstiler.